睡眠 単語

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睡眠とは、Zzzz…である。

単純に「寝る」「眠る」と呼ばれることも…

概要

生物が餓死しない為に獲得した休息行為…
記憶の整理・定着なども行うため、暗記などは寝る前後に見るのも有効…

特に意識しなくとも、長時間起きていればそれだけで眠くなりやすい…

  • 人は人生のおよそ3分の1を睡眠に使っている…
  • 照明のあまり普及していない時代においては、暗くなったら割とすぐ寝ていた…
  • 寝ている最中にビクッとするのは… ジャーキング
  • 状態異常のひとつ…にも ねむりがある…
  • 人が死亡することを永眠、永遠の眠りとも…
  • 睡眠中は意識がないため、外敵に対して防備になりやすい…
    • 動物の睡眠時間は較的短い…
    • イルカなど、を半分ずつ眠らせることができる…
    • 人間は眠くなるため、「寝込みを襲う」など、夜襲や暗殺の危険もある…
  • 警察消防・軍隊など、だからと一度に寝てしまうと問題がある…
    • 1日で8時間ずつの3交代制だったり…
    • り/警監視活動など、不寝番を決めて順番に眠るようにする…
    • 特殊部隊の選抜訓練、レンジャー訓練など、不眠不休の訓練が行われる場合もある…
  • 眠らなすぎると意識や判断が混濁し、キレやすくなったり幻覚を見るようになる…
  • 10~30分程度のは眠気を飛ばし、体やを休養させ午後の効率を上げる…
  • 帳など寝床への害虫の侵入を物理的に阻止する便利な具もある…

トラブルとしては、居眠り
原因としては 徹夜寝不足…など…参照…
睡眠不足によって事故を起こす事例は多い…

騒音ストレス恐怖や不安・奮で眠れない場合も…

その詳細は…Zzz

(編集者は寝てしまったので続きは未定)

似ているようで似ていないもの

失神(気絶):

睡眠と同じように意識がなく、を閉じて倒れていれば寝ている状態によく似ている…
への血流減少などが原因で、睡眠のようにの休息や記憶の整理などは行わない…
~数分、長くても10分以内には元に戻るし、呼吸や脈拍もある…

的なショックで気絶した訳ではなく
痛や不調を訴えながら意識を失った場合や、呼吸や脈拍がない場合は危険である…

また、睡眠であっても本人の意思と関係なく、気絶するように突然寝てしまう場合は要注意。

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